Każdy producent yerba mate posiada w swojej ofercie gatunki ziołowe. Należy zauważyć, że gatunki te cieszą się bardzo dużym powodzeniem. Bardzo częstym ziołem wchodzącym w skład ziołowych jest mięta. Dziś omówimy rodzaje yerba mate z miętą. Jakie mięta ma działanie? Czy warto z niej korzystać? Po co to tak?
Głównym środowiskiem występowania mięty to pola i łąki. Jest na nich traktowana jako chwast. Tymczasem mięta jest bardzo popularnym ziołem wykorzystywanym zarówno w medycynie tradycyjnej, ziołolecznictwie jak i kosmetyce. Najpopularniejszą miętą w Polsce, jest mięta polna.
Warto zauważyć, że mięta mięcie nierówna. Na świecie występuje ponad 40 gatunków tej rośliny. W Europie 10. W Polsce dziko rosną gatunki mięty:
- długolistna,
- nadwodna,
- pieprzowa,
- polej,
- polna,
- zielona.
Do ciekawych odmian mięty, u nas niewystępujących, możemy zaliczyć:
- jabłkową,
- bananową,
- ananasową,
- meksykańską,
- czekoladową.
Najważniejsze właściwości mięty
Mięta ma właściwości rozkurczowe, wykrztuśne, przeciwbólowe. Poprawia trawienie.
Jest polecana na bóle menstruacyjne, ponieważ działa rozkurczowo.
Mięta znajduje swoje zastosowanie zarówno z medycynie klasycznej jak i w ziołolecznictwie. Dzięki bardzo dużemu stężeniu metanolu, który ogranicza wydzielanie żółci, mięta wspomaga poprawne funkcjonowanie układu pokarmowego. Poleca się picie naparu z mięty po szczególnie tłustych i ciężkostrawnych posiłkach. Dzięki niej poprawi nam się trawienie a wartości odżywcze zawarte w pokarmach będą łatwiej przyswajalne przez organizm.
Skoro mięta reguluje układ trawienny to wykazuje ona również właściwości odchudzające.
Mięta zawiera garbniki, mentol oraz olejek eteryczny, które poprawiają naszą odporność oraz wykazują właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Również świetnie wpływa na układ nerwowy – poprawia pamięć, uspokaja i zwiększa koncentrację.
Mięta w kosmetyce
Podobnie jak w medycynie, mięta znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce. Wyciąg z mięty jest jednym z głównych składników kremów i balsamów łagodzących. Jest również wykorzystywana w pastach, niciach dentystycznych i płynach do płukania jamy ustnej.
W formie maści stosuje się ją podczas bólu zębów, na problemy z aftami i trądzikiem.
Kilka lat temu bardzo popularne i szeroko reklamowane były szampony do włosów z mięty. Obecnie również są one dostępne jednak nie mają już takiej wysokiej pozycji. Należy jednak zauważyć, że świetnie działają one na łupież, a także porost włosów.
Bardzo szerokie zastosowanie znajduje również olejek z mięty. Działa łagodząco na spierzchnięte wargi. Wykorzystuje się go w produkcji perfum oraz świec zapachowych.
Mięta w ogrodnictwie
Jak pisałem na początku, mięta naturalnie rośnie na polach i łąkach, gdzie jest uważana za chwast. Mięta charakteryzuje się bardzo dużą zdolnością przystosowywania się do miejsca nasadzenia oraz bardzo szybko się rozprzestrzenia. Z tego powodu, jeżeli planujesz sadzić miętę w ogródku, musisz ją obserwować i nie pozwolić jej zaanektować całego ogródka!
Mięta w ogrodnictwie jest wykorzystywana ze względu na swój intensywny zapach. Często wykorzystuje się ją jako środek odstraszający owady i szkodniki, takie jak osy, szerszenie, mrówki, a nawet karaluchy.
Jeżeli na drzewkach owocowych są mszyce, pod drzewkami zasadź mięte. Intensywny zapach powinien je skutecznie odstraszyć.
Mięte w ogródku sadzi się również w celach konsumpcyjnych. Można ją dodawać do herbaty, dzięki czemu zyskuje ona świeży miętowy smak. Co więcej, herbatę można robić z samej mięty!
Oprócz tego można ją stosować, w formie świeżej, suszonej jak i sproszkowanej, jako dodatek do wielu deserów.
Mięta dla sportowców
Okazuje się, że mięta poprawia również wydolność organizmu. Udowodnili to w swoich badaniach naukowcy z Uniwersytetu Mohaghegh Ardabili w Iranie. Obserwowali oni dwie grupy mężczyzn. Jedna z nich piła wodę z dodatkiem olejku z mięty pieprzowej (0,05 ml), a druga czystą wodę.
Po 10 dniach przeprowadzono pomiary i okazało się, że osoby, które spożywały wodę z dodatkiem mięty, mają znacznie lepsze wyniki testów spirometrycznych. Oprócz tego zauważono obniżenie tętna spoczynkowego i ciśnienia krwi. Na koniec grupa ta stwierdziła, że jest mniej zmęczona i lepiej się czuje.
Yerba Mate z miętą
Jak widzimy mięta, ma mnóstwo właściwości zdrowotnych. Warto zauważyć, że duża ich ilość pokrywa się w właściwościami yerba mate. Powoduje to, że yerba z miętą zyskuje dodatkowe wzmocnienie elementów, które już posiada.
Mięta posiada również swój niepowtarzalnym smak i aromat, który w połączeniu z goryczką yerby, powoduje miłe doznania smakowe. Yerba mate z dodatkiem mięty jest przeprzepyszna!
Pozycje yerba mate z miętą szczególnie polecamy sportowcom przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym, studentom przed ważnymi egzaminami oraz osobom będących na diecie, aby wspomóc swój organizm w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Jednak napar z miętą bardzo dobrze sprawdza się dla zwykłych yerbatników, którzy doceniają go za względu na właściwości orzeźwiające.
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodatek mięty zastosować własnoręcznie. Chodzi o to, że yerba to nie jest ściśle określony przepis z wyliczoną ilością ziarenek na mililitr wody o temperaturze 84,4 stopnia Celsjusza. Yerba ma być przyjemnością picia, a jej proporcje są rzeczą najmniej ważną. Polecam więc eksperymentować i dorzucać miętę z własnej hodowli do różnych rodzajów yerb i sprawdzać, która jest najlepsza.
A skoro mięta świetnie orzeźwia to czemu by jej nie dodawać do yerba mate terere?
Przeczytaj również: